老师上课常说：“请同学们注意。”意在要求学生上课时要注意听老师讲课。集中注意去完成学习任务。可见注意是一种常见而又很重要的心理现象。体育课大多是在室外进行教学的，在室外进行教学受到外界因素干扰较多，学生容易分心，更由于儿童好奇、好动、好胜，注意力难以稳定。因此，体育课怎样运用注意？是值得探讨的问题。       

一．运用注意规律 坚持正面教育
   上好体育课，要根据有意注意和无意注意相互交替转化的规律，调整上课过程。在教学中，要学生保持有意注意，重要的是教师要坚持正面教育。为此要求老师课前备好课、做好器材、场地准备，使上课时教学目的明确、步骤有序、声音宏亮、精神饱满、态度亲切，当代教育家叶圣陶先生说:“身教最为贵,知行不可分。”教育心理学又告诉我们:少年儿童 喜欢模仿,这是他们共有的心理现象。他们常常崇敬以身作则的老师,不喜欢一味说教和简单粗暴的老师,老师的一言一行都在有意无意地影响着学生,学生不仅听其言, 而且要观其行教师的身教常常比言教还能起到更大的作用,更能调动学生集中注意力。    同时在课堂活动进行中要十分珍惜学生的积极性，学生由于活泼好动，易受外因干扰而分心。此时，教师要爱护尊敬学生，做好示范，坚持表扬积极练习和成绩优秀者，启发学生自觉、热情鼓励学生求进，切不可性急责备训斥甚至粗暴对待，把正面教育、表扬鼓励贯穿于体育课全过程，这是调动学生集中注意力，上好课的保证。
 二．根据注意特征 组织教学内容
    心理学家指出：“注意是通向知识宝库的门户，是顺利进行教学的前提”。在体育教学中必须培养学生具有良好的注意力，方能提高学习效率，增强对技术动作的记忆，思维和肌肉的感知能力。

学生注在体育课开始部分就要重视学生注意力。笔者在教学上有这么一种感悟，首先在队列队形时，可重复几个口令。把学生注意力迅速的转移到教学中来。其次，师生问好，点名等都是对集中注意力的一个有力信号，所以教师应充分认识到课堂常规的重要性。在此特别提醒的是讲解，示范要尽量使学生集中注意，并获得技能技术的“认识”。要想使示范达到良好效果，示范时一定要使学生知道应当看什么，应当怎样看，并能将自己的动作和示范的动作进行比较，发现自己的缺点错误。为便于学生仔细观察，还应抽出动作的特殊部分进行示范，或做慢动作，力图简明、生动，提出一些具体的要求，多方位的示范可以消除学习中的心理障碍。在小学体育教学中，由于学生生理的发育和心理不成熟，加之教学中动作技术难度的变化，导致学生在教学中动作学习发生困难，特别是在教授复杂的动作时，处理不好，往往会不愿学甚至害怕的心理障碍，影响教学任务的完成，对此，教师应根据学生的心理特点，巧妙地安排队形，充分考虑动作的性质及安全要求等因素，来确定示范的位置和方向，尽可能做到多方位教学，以解除学生的不必要的思想负担。示范前，还应注意分析动作的结构和要求，要考虑学生观察动作的角度，讲究动作示范的各个“面”。可采用正面、镜面、侧面、斜面和背面等。在实际教学中，为了显示动作的左右距离，可采用正面示范，如篮球防守中的左右移动。为显示动作的前后部位，可采用侧面示范.以激发学生掌握此项技术动作的欲望。另外，教学内容和教材要求要合乎学生的心理年龄特征，并做到丰富多彩，才能引起和保持学生的注意，运动量和运动密度过大过小都会直接影响意力的集中。

三．掌握注意规律 培养注意能力

体育课一般在上完学科后进行的，刚上课时学生的注意力往往停留在上节课或课间的趣事上，存在注意力分散现象。为此，老师必须考虑分散注意力的诱因，上体育课时如何通过两种注意交替转化、有张有弛、有机过渡，始终把学生的注意指向集中于练动作学技能。教学中笔者运用这两种注意的规律来组织教学，收到较好的效果。集中注意力练习大体有以下几种：

 1、明确要求，培养学生集中注意力。
    在教学中，提醒学生注意正在进行练习的目的、意义，这能起到集中学生集中力的积极作用。例如：在沙坑教跳过横线时，开始兴趣很高，但反复做几次，有时就感到又累又脏，又枯燥了，笔者及时强调其目的，同时改进教法，原来用的沙坑最多4个人同时跳，现在用一根两端连接的皮筋，由4个学生用腿勾住成一个方形，让一队或两队学生同时自由跳出跳进，这样做既增加了密度，学生又有兴趣，百跳不厌

2、改进教法，提高学生集中注意力。
    变换方向的练习。例如教师向右挥手，要求学生向左跨步；教师喊向左转，要求学生向右转；还可以让学生按信号做动作，如击掌一声向前跑，击二掌后退跑，击掌三声向左侧身跑，击掌四声向右侧身跑等。富有节奏的练习。例如利用各种不同的步伐的交替练习，像齐步与跳步、齐步与正步、前后踢腿跑的变换练习；也可以采用节奏鲜明的音伴练习；其特点是要求学生转换动作整齐统一，只有注意力集中，才能完成动作要求。智体结合的练习。例如报数或按顺序报，或从高往低报，或以奇数偶数报等，或用ont、two——外文报数。活动性游戏的练习。例如一声哨响前排逃，后排追；二声哨响后排逃，前排追，三声哨响都原地不动，这样做既活动身体，训练了反映能力，又集中了注意力。

3、随机应变，调动学生集中注意力。
    由于体育课自身的特点，上课时难免遇到外界干扰，学生的注意容易转移过去，这时，就得靠老师灵活掌握，能很快帮助学生迅速将注意力转移到教学中来。
 4、优化语言，引导学生集中注意力。